1º.- 3400 Leer Más
Entrenamientos
1º.- 1600m
4 x 100m (Calentar)/20″ descanso
4x75m / 30″ descanso (25m derecho – 25m izquierdo – 25m progresivos) Leer Más
14.- 3000m
2×400 calentamiento la 2ª con pull
4×200 técnica crol (50 piernas – 50 recobro- 50 deslizando 50 completo)/ cada 5´
Objetivo: Triatletas y aficionados a la natación de nivel medio.
Pruebas de acceso al cuerpo de Bomberos – Octubre 2016
- Pruebas de Acceso al cuerpo de Bomberos septiembre 2016
- Objetivo: Realizar 100m en menos de 1´30″